世界睡眠日｜你的睡眠质量达标吗？长期失眠或低质量睡眠会增加死亡风险 - 湛露网

【编者按】人的一生中，三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是人类生命活动的重要组成部分，高质量的睡眠能够消除疲劳，提高机体免疫力。