现代都市快节奏的生活给人们带来各种物质上享受，同时也带来了各种精神上的困扰。调查显示，几乎每一个成年人都会在某段时间内有一定的焦虑情绪，而我们如果能找出焦虑情绪的源头，适当地加以应对，不仅能避免更严重的焦虑，还可以使日常生活更加舒适幸福。

　　测试开始：
　　闭上眼睛，深呼吸几次，设想自己走到一个房子面前，然后你推开门，试着描述一下你看到了什么？描述时，排列所见东西的顺序。

　　解析：
　　你所看到东西的排列顺序代表了你所受到的焦虑的强烈程度，排位越靠前，焦虑越强烈。

　　床——休息
　　可能是最近过多的工作，让你的身体有些负担不了，也可能是最近你在健康方面出了一些小问题。你需要一段时间的休息和整理来把身体调养到最好状态，否则身体过度负荷，也会造成情绪上的低落。

　　窗——情感
　　你在情感上可能遇到了一些彷徨和不安。试着在一张纸上，写下自己在情感上面的不安，这会让你的心平静很多。

　　电器——娱乐
　　工作太忙了，让你缺少了必要的娱乐，可能连自己的业余爱好也碰得少了。工作之余适当放松一下可能会使你工作得更有效率。

　　饰品——外貌
　　也许是觉得又该减轻体重了，也许你觉得自己应该换一个新的发型。你最近关心的可能是外貌上的事情，如果想试试新的形象，就去做吧，不用太介意别人对你的意见。

　　家具——金钱
　　你最近在金钱上可能出现了一定的困扰，如果事情真的很难解决，试着和值得信赖的朋友商量一下吧。

　　其它——人缘
　　可能目前的你很难融入到一个新的环境中，有一种孤独感，试着每天多微笑，肯定会有人被你的微笑吸引。

　　如果你心中所看到的场景颜色比较单一，则说明工作与生活过分规律，让你觉得单调乏味。有机会的话出去旅游一下，或者加入一些有趣的社团，这会让你重新感受到工作与生活的热情，让内心的焦虑感消失。