作者：赵亚林

　　我原是一名在银行工作的会计师，家住江苏省如皋市白蒲镇。退休前也曾是一位虔诚的“法轮功”弟子，多年的“修炼”既没有能“功业圆满”，也未“终成正果”。后在社区管理人员的教育转化之中，总觉得若有所失，恶梦醒来，一度难以“元神”。俗话说：“天有三宝日、月、星，人有三宝精、气、神。”而一首《吉祥三宝》流行歌曲，词义浅近，为我所喜爱。而今我已完全调整心态，融入了“夕阳红”的休闲生活，大有“凤凰涅槃”的新生感，我要把转化后我生活中的“吉祥三宝”与诸友分享。

　　第一件宝，是写稿。
　　写稿成了我晚年生活中一大乐事。每当文思涌来，如获神来之笔，奔腾不已，一气呵成，岂不快哉，一乐也；每当门前邮递员自行车铃声一响，看到样报、样刊上自己的名字和文字变成了油墨芬芳的铅字，成就感悠然而生，二乐也；每当铅字文稿到手，我总要对照草稿，对编辑先生的修改、雕琢、加工和润色，用红颜色笔注出，使我受益匪浅，倍感写作技巧得以升华，三乐也；每当收到稿费汇款单、获奖证书、奖金时，觉得自己还没有“老朽、颓废”，四乐也；听别人说自己的某篇文章写得不错，脸上自然眉开眼笑，五乐也；把发表文章的样报、样刊不时翻阅浏览，总觉得还能为社会尽其所能，老有所为，六乐也……试想，一个人整天在乐、乐、乐的氛围中生活，怎不心情豁达，通体舒泰，祛病养生，延年益寿呢！适当写稿对我好似一种“健脑防衰”的疗法，它完全可以与饮食疗法、药物疗法相媲美。读书、写稿使我享受到淡泊与宁静，让我战胜了心灵上的创伤，让我活得健康又怡情。

　　第二件宝，是散步。
　　散步，查阅《辞海》，得知散步中的“散”字就是没有约束，“步”字是行走时两脚之间的距离。“散步”即为随便走走。散步的内涵在于一个“散”字，行动自由，思绪闲适，精神松散，脚步逸散。散步乃是人生最容易得到的乐趣。《黄帝内经》上早就提倡人们以散步来养生，古今不少文人学士都以此来健身休闲。它实在是世界上最好的运动。公元前6世纪，古希腊人就在埃多斯山崖上镌刻下脍炙人口的名言——“如果你想强壮，快快走路吧！如果你想健美，快快走路吧！如果你想聪明，快快走路吧！”为什么呢?就是因为散步具有愉悦身心，益寿延年的神奇功效。健康教育专家、著名学者洪昭光教授说：“步行坚持一年以上，动脉硬化的包块可以自行消除；坚持步行锻炼还可以降血压、降胆固醇、增强心搏输出量、调整代谢、预防糖尿病。”
　　散步还能启迪文思。散步与写稿相辅相成。往往散步会诱发我的灵感，让我找到了题材，选准切入的角度，找到最恰当、最准确的文字来行文达意。持之以恒的散步，既动腿又动脑，消忧解闷，健脑养神，促进身心健康，让我逐渐消除了练功留下的病灶。

　　第三件宝，是烹调。
　　烹调是我晚年生活中的一大乐趣。转化之前，我对厨艺一窍不通。退休后，由于生活需要，我从“家情”出发对烹调进行研讨。什么是“家情”?那就是我和老伴都不同程度患有心血管、内分泌失调疾患，更需科学饮食。按食疗需要，我们俩都食宜清淡，油腻、油炸之类的食物宜少。但当有子女来看望、节假日亲人团聚以及有朋造访时，又必须有几盘花样独特的佳肴。其实，钟情烹调，有两大乐趣。一是“纸上谈兵”，即阅读烹调书籍，体会其中精髓。每阅至技艺高妙之处，不禁心驰神往，口舌生津，为博大精神的华夏饮食文化拍案叫绝。这是烹调带给我的精神之乐。二为“实际操作”，即亲自动手，做几样吃吃。这一阶段，我又更注重理论联系实际，刀工、火工、用料不是样样讲究，而是视我所有，适我所需，尽我所能，融会变通。遵守少盐、少糖、少脂的原则，在不增加或少增加开支、不多用或尽量少用时间的条件下，注重调剂花样，“点石成金”，使餐桌上香味四溢，五颜六色。不要以为烹调只属吃喝之事，它对吸引子女，改善家庭气氛，有利家庭团结也有不小的作用。老伴儿喜欢吃辣，我就在辣椒菜上下功夫，做出酸菜鱼，鱼香肉丝，辣椒炒肉、炒蛋、炒鱼、炒虾……赢得了老伴儿欢心。儿孙喜欢双休日去垂钓，鱼拿来后，我加工成薰鱼块、糖醋鱼、松花鱼、清蒸鱼、鱼丸汤等等，使得家人赞不绝口，吾等凡夫俗子就是要乐享人间烟火，百姓美味。

　　写稿、散步、烹调这“吉祥三宝”，使年逾古稀的我，摆脱了疾病的困扰，获得了身心健康的效果。现在我的血糖、血压都控制在正常范围内，皮肤红润有光泽，显得年轻充满了朝气，这实在不是自夸，而是实话实说。总之转化后我完全摒弃了心灵的阴影，觅得了快乐的“吉祥三宝”。